Theo quy luật tự nhiên từ sau tuổi 30 cơ thể sẽ xuất hiện rất nhiều các dấu hiệu bất lợi cho da, nói khách khác quá trình lão hóa cũng bắt đầu ghé thăm, câu hỏi đặt ra chăm sóc da làm sao chó đúng cách?
Tuổi tác khiến da bạn kém đàn hồi , nhăn nheo và chảy xệ, chị em không thể cải lão hoàn đồng để thay đổi quy luật đó mà chúng ta chỉ có thể hạn chế được nó mà thôi, vậy giải pháp toàn diện nào cho làn da sau tuổi 30 ấy, hãy cùng mình theo dõi qua bài viết dưới đây.
Contents
Đầu tiên: bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Bước sang tuổi 30, lượng dầu tiết ra để tạo độ ẩm cho da cũng ít đi, da bạn trở nên khô ráp hơn từ đó sức đề kháng cũng vì thế mà giảm dần, để tránh gây tổn hại cho da, các chuyên gia sắc đẹp khuyên bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dạng gel dịu nhẹ để làm sạch da mặt.
Thứ hai: Tẩy da chết thường xuyên hơn
Việc sản sinh tế bào mới của tuổi 30 dường như chậm đi, chính vì thế nếu bạn không chăm chỉ tẩy tế bào chết những dưỡng chất bạn cung cấp cho da da bạn cũng chẳng thể hấp thụ được, đây chính là nguyên nhân gây sần sùi da, nhăn nheo, chảy xệ.
Để tẩy da chết đúng cách bạn cũng nên sử dụng sản phẩm tẩy nhẹ nhàng, tránh những sản phẩm tẩy dạng hạt, ngoài ra bạn cũng nên sử dụng những phương pháp tẩy da chết bằng phương pháp vật lý.
Thứ ba: Sử dụng những phương pháp chăm sóc da chuyên sâu
Ở tuổi 30 lớp biểu bì bị mất nước rất nhanh, chính vì thế da bạn cũng mất đi độ mềm mại, Ngoài các chương trình chăm sóc da tuổi 30 thông thường, bạn có thể dùng các sản phẩm “trọng điểm” hơn (sản xuất đặc biệt dành cho độ tuổi này) có nguồn gốc dược thảo và chứa nhiều vitamin C, E để kích thích các tế bào mới sinh ra và thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen. Bên cạnh đó, các sản phẩm này sẽ nuôi dưỡng lớp biểu bì, cung cấp nước cho các lớp da ở bề mặt, chống lại nếp nhăn và các tác nhân gây oxy hóa, giúp cho làn da tươi trẻ.
Thứ tư: Chế độ dinh dưỡng “ cứu sống” da
Đầu tiên bạn nên lựa chọn chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp, cụ thể da được tạo thành 20% là nước, chúng thường bị hao hụt qua những hoạt động của cơ thể suốt cả ngày, chính vì thế bạn phải đảm bảo bổ sung cho cơ thể đủ lượng nước ( 1,5 – 2 lít nước/ ngày).
Bên cạnh uống nước bạn cũng nên thực hiện chế độ ăn uống sao cho phù hợp, hàng ngày bạn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng có trong: trứng, thịt, cá, ngoài ra cũng cần ăn nhiều trái cây rau củ, hạn chế ăn đồ ăn chiên xào, cay nóng…
Thứ năm: Chế độ sinh hoạt khoa học “cứu” làn da
Để da bạn được khỏe đẹp thì yếu tố tinh thần: ăn ngủ nghỉ cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng, cụ thể 1 ngày bạn nên ngủ đủ 7 -8h/ ngày, cùng với đó hãy giữ tinh thần lạc quan và thoải mái bạn nhé.
