Rạn da là tình trạng phổ biến đối với chị em phụ nữ nói riêng và ở tất cả mọi người nói chung, khi cơ thể tăng cân đột ngột hoặc giảm cân đột ngột mà cấu trúc da của bạn lại mỏng thì da của bạn sẽ để lại những vết rạn xấu xí trên cơ thể, đặc biệt là đối với các mẹ bầu. Để tránh được tình trạng trên, hôm nay mình sẽ hướng dẫn chăm sóc làm thế nào để không bị rạn da khi mang thai cho các bạn đã đang và sắp làm mẹ nhé!
Contents
Tại sao mang thai lại bị rạn da?
Phụ nữ khi mang thai theo thống kê trung bình tăng 10 – 15 kg trong 40 tuần thai kỳ. Với sự tăng cân không ngừng nghỉ và nhanh chóng khiến cho làn da của bạn không giãn nở kịp thời dẫn đến tình trạng rạn da. Rạn da có hai loại: Rạn trắng và rạn thâm. Sau sinh, những vết rạn này sẽ để lại sẹo gây mất thẩm mỹ cho cơ thể. Nơi mà thường xuất hiện nhiều vết rạn nhất như bụng, mông, đùi, ngực, bắp tay, bắp đùi,…
Hướng dẫn chăm sóc làm sao để không bị rạn da khi mang thai
Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất tốt cho da
Trong quá trình mang thai, chế độ ăn uống của một bà bầu rất là quan trọng, vừa phải đảm bảo được cung cấp đầy đủ các chất cho mẹ và con, vừa phải kết hợp với các thực phẩm ngăn chặn tình trạng rạn nứt da sớm. Một số thực phẩm gợi ý:
- Rau cải, việt quất, dâu tây… tăng cường chất chống oxy hóa, tăng độ đàn hồi dẻo dai cho làn da
- Vitamin E có thể bổ sung bằng đường uống hoặc qua các thực phẩm như bơ, súp lơ, các loại hạt,…
- Vitamin A có trong khoai lang, bí đỏ, cà rốt,..
- Vitamin D từ ánh sáng mặt trời trước 9h sáng hay từ các sản phẩm từ trứng, gan bò, ngũ cốc,…
Không nên tăng cân không kiểm soát.
Khi tăng cân không kiểm soát trong thời gian ngắn cũng là lý do khiến các vết rạn da xuất hiện nhiều hơn. Bạn cần chú ý đến cân nặng của mình và của bé trong từng tháng thai kì để đảm bảo cho việc mình tăng cân là tốt cho bé. Để có một lộ trình tăng cân hợp lý, bạn cần có một chế độ ăn cho bà bầu nghiêm túc, không phải thèm gì cũng ăn.
Uống thật nhiều nước.
Uống nước nhiều giúp cho làn da duy trì được độ ẩm và kiểm soát tốt việc rạn da tốt nhất có thể. Ngoài ra, nước còn giúp thanh lọc cơ thể, rất tốt trong quá trình mang thai. Chúng ta có thể bổ sung nước cho cơ thể không những bằng việc uống nước mà còn có thể ăn thật nhiều hoa quả như dưa chuột, dưa hấu, củ đậu, dưa leo,..
Thoa dầu dừa mỗi ngày
Dầu dừa từ trước đến nay vẫn được chị em tin tưởng với tác dụng tuyệt vời cho làn da. Sử dụng dầu dừa bôi vào vùng da dễ bị rạn sẽ mang lại hiệu quả không ngờ đấy
Bạn nào còn lo lắng khi đối mặt với việc rạn da khi mang bầu hãy mạnh dạn tham khảo hướng dẫn chăm sóc làm sao để không bị rạn da khi mang thai để được làn da vẫn hoàn hảo của tuổi đôi mươi nhé.
