Bên cạnh dưỡng da bên ngoài thì bổ sung các dưỡng chất bên trong là rất cần thiết, nên lựa chọn những loại thực phẩm có chứa thành phần ngăn ngừa lão hóa, giúp da được đẹp và mịn màng. Làn da sẽ mãi giữ tuổi thanh xuân nếu như biết cách bổ sung các thực phẩm giúp trẻ lâu.
Thực phẩm giúp trẻ lâu luôn là câu hỏi của các chị em mong muốn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng, tươi trẻ rạng rỡ. Bởi người ta luôn nói rằng việc ăn uống đúng thực phẩm và đúng cách sẽ làm cho da được trẻ lâu dài. Hãy cùng theo dõi các thông tin dưới đây và áp dụng nhé!
Contents
Lựu – thực phẩm giúp trẻ lâu
Lựu có chứa thành phần chống oxy hóa cực mạnh, giúp da ngăn ngừa hiệu quả vết nhăn, da khô, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa cho da luôn được mịn màng trắng sáng không tì vết. Bên cạnh đó còn có khả năng tăng cường collagen cho da được săn sắc và điều trị thâm nám hiệu quả. Vậy nên hãy thường xuyên bổ sung lựu để ăn thường xuyên cho da nhanh chóng cải thiện hơn.
Việt quất -thực phẩm giúp trẻ lâu
Trong loại quả bé tí xíu này có chứa nhiều vitamin C và E, là các chất chống oxy hóa cực mạnh, giúp da được săn chắc, mịn màng và chống lại các gốc tự do ngăn chặn lão hóa da cực kỳ hiệu quả.
Trứng -thực phẩm giúp trẻ lâu
Không chỉ mang lợi ích đến cho sức khỏe mà còn rất tốt trong việc làm đẹp da. Giúp da được trắng sáng, mịn màng và luôn tươi trẻ như độ tuổi 20. Có thể ăn hàng ngày và kết hợp đắp mặt nạ với trứng để có công dụng nhanh nhất.
Bơ -thực phẩm giúp trẻ lâu
Bơ cực kỳ nhiều thành phần có lợi cho lan da, đặc biệt là giúp duy trì độ ẩm để da luôn được mềm mịn và căng bóng, làm cho da luôn trẻ trung và tươi sáng.
Dưa hấu -thực phẩm giúp trẻ lâu
Một loại trái cây được ưa thích đặc biệt trong mùa hè, dưa hấu có chứa loại chất chống oxy hóa tốt, bảo vệ làn da trước những tác hại của môi trường như ánh nắng mặt trời. Do đó ăn dưa hấu không chỉ giúp thanh nhiệt cơ thể mà còn tăng cường bảo vệ làm da trước những tia cực tím, nguyên nhân chính làm cho da bị lão hóa nhanh chóng.
Cải xoăn -thực phẩm giúp trẻ lâu
Cải xoăn được biết đến là chứa rất nhiều loại vitamin khác nhau, trong đó vitamin K chiếm lớn nhất, nó giúp gia tăng tuần hoàn máu, giúp cho làn da tránh tình trạng nhợt nhạt không đều màu. Bạn có thể chế biến thành các món ăn ngon hoặc ăn trực tiếp để có lan da tươi trẻ.
Tôm hùm -thực phẩm giúp trẻ lâu
Trong tôm hùm chứa nhiều kẽm vậy nên rất tốt để ngăn ngừa lão hóa, chống thâm nám hiệu quả và thúc đẩy quá trình tái tạo da, là thành phần không thể thiếu trong các đơn thuốc điều trị mụn. Vậy nên để vừa có làn da trắng mịn không tì vết và luôn căng tràn tươi trẻ thì hãy bổ sung ngay thực phẩm này nhé
Hạt dẻ – thực phẩm giúp trẻ lâu
Hạt dẻ có chứa nhiều omega3 chất béo giúp dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da và vitamin E dồi dào cho da được bóng khỏe, mịn màng, đồng thời còn giúp tóc và móng chắc khỏe. Vậy nên có thể thấy rằng bổ sung hạt dẻ vừa đủ sẽ giúp cơ thể không chỉ khỏe mạnh hơn còn giúp da luôn trẻ khỏe, ngăn ngừa bạc tóc, giữ nét thanh xuân cho phái đẹp.
Hi vọng với những thông tin về thực phẩm giúp trẻ lâu ở trên đây sẽ giúp các nàng dễ dàng hơn trong việc làm đẹp, giữ gìn tuổi trẻ.
Chúc các bạn thành công!
